Άγιοι Τριμιθιάς, Τ.Θ. 150, Λευκωσία 2671, Κύπρος
Cyprus
info@babyspace.com.cy
2015-10-30 20:13:16 +0200 Εδώ και 20 χρόνια, οι οδηγίες για υγιεινή διατροφή στηρίζονταν στη διατροφική πυραμίδα. Η διατροφική πυραμίδα έγινε πιάτο

Η διατροφική πυραμίδα έγινε πιάτο

Η διατροφική πυραμίδα έγινε πιάτο 470 900
Εδώ και 20 χρόνια, οι οδηγίες για υγιεινή διατροφή στηρίζονταν στη διατροφική πυραμίδα.

Η αλλαγή έγινε καθώς η προϋπάρχουσα οδηγία με τη διατροφική πυραμίδα ήταν «δυσνόητη και προκαλούσε σύγχυση», όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης των ΗΠΑ.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο σχεδιασμός του διατροφικού πιάτου ενσωματώνει επτά διατροφικά μηνύματα:

1. Απόλαυσε το φαγητό σου, αλλά κατανάλωσε μικρότερη ποσότητα

2. Απέφυγε υπερμεγέθεις μερίδες

3. Το μισό γεύμα θα πρέπει να είναι τα λαχανικά και τα φρούτα

4. Αντικαταστήστε τα αναψυκτικά ή χυμούς με ζάχαρη με νερό

5. Τα μισά σητιρά από αυτά που καταναλώνεται να είναι ολικής αλέσεως

6. Πίνετε γάλα χωρίς λιπαρά ή 1%

7. Διαβάστε τις οδηγίες στα τρόφιμα (κατεψυγμένα, φρέσκα) και βρείτε το νάτριο (αλάτι) που περιέχουν. Επιλέξτε αυτά με το λιγότερο.

Το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων των ΗΠΑ επένδυσε 2 εκατομμύρια δολάρια για να σχεδιάσει και προωθήσει το πιάτο της διατροφής και τώρα ελπίζει ότι θα δώσει σημαντική ώθηση στην εκπαίδευση και κατανόηση της διατροφής.

Σκοπός του είναι η μείωση της παχυσαρκίας και των παραγόντων που προκαλούν καρδιαγγειακά νοσήματα.

Πηγή: www.tanea.gr

Σχόλια

Neutral avatar

Σχετικά άρθρα


Οι χορηγοί μας

Οι υποστηρικτές μας