Άγιοι Τριμιθιάς, Τ.Θ. 150, Λευκωσία 2671, Κύπρος
Cyprus
info@babyspace.com.cy
2015-10-30 20:11:37 +0200 Ένα από τα πιο μεγάλα προβλήματα της εποχής μας είναι η παχυσαρκία που μπορεί να έχει τις ρίζες της στη νηπιακή και σχολική ηλικία. Παιδική παχυσαρκία

Παιδική παχυσαρκία

Παιδική παχυσαρκία 470 900
Άρθρο από Ευανθία Παγουρτζή
Ένα από τα πιο μεγάλα προβλήματα της εποχής μας είναι η παχυσαρκία που μπορεί να έχει τις ρίζες της στη νηπιακή και σχολική ηλικία.

Εισηγήσεις για να αντιμετωπίσουμε έγκαιρα την παχυσαρκία

• Ελέγχετε το βάρος και το ύψος του παιδιού σας ακολουθεί τις καμπύλες ανάπτυξης. Συμβουλευτείτε Παιδίατρο ή Διαιτολόγο/Κλινικό Διαιτολόγο αν ανησυχείτε.

• Για την πρόληψη της παχυσαρκίας, ενθαρρύνετε καλές διατροφικές συνήθειες όπως την αγάπη για τα φρούτα και λαχανικά και τα σωστά διατροφικά γεύματα.

• Αν το παιδί τρέφεται σωστά και δεν παραλείπει γεύματα, δε θα έχει ανάγκη τα ΄διατροφικά σκουπίδια’ όπως τα γαριδάκια, οι σοκολάτες και τα μπισκότα που παρέχουν άμεση πηγή ενέργειας. Είναι πιο εύκολο να ενθαρρύνετε τα υγιεινά
τρόφιμα (πχ φρούτα) παρά να αποθαρρύνετε τα ανθυγιεινά (πχ σοκολάτες) που έχουν ως συνέπειπα την παχυσαρκία από την παιδική ηλικία.

• Ενθαρρύνετε την άσκηση από τη νηπιακή ηλικία και μη φοβάστε αν το παιδί σας ιδρώσει!

• Μη χρησιμοποιείτε το φαγητό σαν αμοιβή για τη καλή συμπεριφορά του παιδιού σας.

Σχόλια

Neutral avatar

Σχετικά άρθρα


Οι χορηγοί μας

Οι υποστηρικτές μας