Άγιοι Τριμιθιάς, Τ.Θ. 150, Λευκωσία 2671, Κύπρος
Cyprus
info@babyspace.com.cy
2015-10-30 20:10:50 +0200 Το ψάρι ακόμα και από τη βρεφική ηλικία συμβάλλει θετικά στην ανάπτυξη και στην καλή υγεία των μικρών παιδιών. Γέρα μωρά...με ψάρι

Γέρα μωρά...με ψάρι

Γέρα μωρά...με ψάρι 470 900
Το ψάρι ακόμα και από τη βρεφική ηλικία συμβάλλει θετικά στην ανάπτυξη και στην καλή υγεία των μικρών παιδιών.

Η πρώτη γνωριμία του παιδιού με ψάρι γίνεται σύνήθως με τον μπακαλιάρο. Ο μπακαλιάρος με το μαλακό του κρέας, τα λίγα κόκαλα και την υψηλή διατροφική του αξία είναι το ψάρι με το οποίο συνήθως έρχονται για πρώτη φορά τα μωρά σε επαφή. Μετά τη συμπλήρωση των 6 μηνών και πάντα υπό την καθοδήγηση παιδιάτρου, αρχίζουν να μπαίνουν στο διαιτολόγιο του βρέφους στερεές τροφές. Στους 6-9 μήνες προτείνεται συνήθως η προσθήκη λευκού ψαριού, πολύ καλά μαγειρεμένου, πολτοποιημένου και χωρίς πέτσα ή κόκαλα. Μετά τους 9 μήνες και μέχρι τον πρώτο χρόνο ενδείκνυται να αρχίσει το βρέφος να καταναλώνει το ψάρι καλά βρασμένο και κομμένο σε μικρά κομμάτια. Από την ηλικία του 1 έτους και μετά προτείνεται η προσθήκη λιπαρών ψαριών στη διατροφή του παιδιού μία φορά την εβδομάδα. Εκτός από τα ψάρια που ενδείκνυνται, υπάρχουν και ψάρια που αντενδείκνυνται, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε υδράργυρο. Τέτοια είναι τα μεγάλα ψάρια τα οποία συνιστάται να μην περιλαμβάνονται στη διατροφή των βρεφών και των μικρών παιδιών. Περισσότερο ακατάλληλα είναι ο ξιφίας, το κολεπιδόψαρο, ο κιτρινόπτερος τόνος και το σαλάχι. Αντίθετα, ασφαλή ψάρια θεωρούνται η αντζούγια, το μπαρμπούνι, η σαρδέλα, ο μπακαλιάρος, η ρέγκα, η πέστροφα, ο σολομός, η πέρκα και γενικά τα μικρά ψάρια. 

Πηγή: www.ethnos.gr

Σχόλια

Neutral avatar

Σχετικά άρθρα


Οι χορηγοί μας

Οι υποστηρικτές μας