Άγιοι Τριμιθιάς, Τ.Θ. 150, Λευκωσία 2671, Κύπρος
Cyprus
info@babyspace.com.cy
2018-01-30 17:55:57 +0200 Η κίνηση και ο ρόλος της στη σωστή ανάπτυξη των παιδιών

Η κίνηση και ο ρόλος της στη σωστή ανάπτυξη των παιδιών

Η κίνηση και ο ρόλος της στη σωστή ανάπτυξη των παιδιών 470 900
Πόσο σημαντική είναι η κίνηση για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών και πώς μπορούμε να ενθαρρύνουμε την κίνηση σε μια καθημερινότητα που προωθεί την καθιστική ζωή;

Καθώς η σημερινή ζωή είναι εξαιρετικά καθιστική για τους γονείς, το ίδιο συμβαίνει και με τα παιδιά. Λόγω έλλειψης χρόνου ή ενδιαφέροντος, πολλοί γονείς δεν παίρνουν πρωτοβουλία για να συμπεριλάβουν την κίνηση στη ζωή των παιδιών τους. Συνήθως τα παιδιά περνούν το χρόνο τους παρακολουθώντας τηλεόραση, παίζοντας παιχνίδια στο tablet ή το smartphone των γονιών τους, ή κάθονται ατελείωτες ώρες σε έναν καναπέ. Η συμπεριφορά αυτή όμως καθυστερεί την σωστή ανάπτυξη των παιδιών και η έλλειψη άσκησης επιβαρύνει την υγεία τους.

Ποια είναι τα οφέλη της σωματικής άσκησης στα παιδιά;

Η σωματική δραστηριότητα στα παιδιά έχει πολλά και εξαιρετικά οφέλη:
- Ενισχύει τη φυσική κατάσταση του παιδιού, ενώ αναπτύσσεται καλύτερα ο σκελετός και οι μύες του
- Η κίνηση επιδρά θετικά στην ικανότητα απομνημόνευσης και συγκέντρωσης, καθώς οξυγονώνονται καλύτερα τα κύτταρα του εγκεφάλου
- Το παιδί σας εκτονώνει την επιπλέον ενέργεια που διαθέτει
- Μειώνει το άγχος του καθώς η κίνηση είναι χαλαρωτική, ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται το επίπεδο των ενδορφινών
- Η σωματική άσκηση ενισχύει την αυτοπεποίθηση, τη συνέπεια, την επιμονή αλλά και τη συνεργασία, εφόσον περιλαμβάνει και παιχνίδι με άλλα παιδιά

Προτάσεις για ενίσχυση της σωματικής άσκησης στα παιδιά

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε την σωματική άσκηση των παιδιών σας αλλά και τη δική σας παράλληλα, ως γονείς. Μπορείτε να συνδυάσετε τη γυμναστική των παιδιών με κάποια δική σας άσκηση, ώστε να ξεφύγετε κι εσείς από τις βλαβερές συνέπειες της καθιστικής ζωής.

Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε το παιδί σας σε μια αθλητική δραστηριότητα και παράλληλα να ασκηθείτε κι εσείς στην ίδια δραστηριότητα, στο τμήμα ενηλίκων. Μπορείτε να γράψετε το παιδί σας στο τμήμα παραδοσιακών χορών ή στο καράτε, κι εσείς την ίδια ώρα να παρακολουθήσετε τα τμήματα ενηλίκων.

Επίσης, αν σας αρέσει η πεζοπορία, οργανώστε οικογενειακές εκδρομές στη φύση. Αν σας αρέσει το μπάσκετ ή το ποδόσφαιρο, κανονίστε με άλλους γονείς να παίζετε οικογενειακώς μια φορά την εβδομάδα. Με τον τρόπο αυτό, θα ασκηθείτε και παράλληλα θα κάνετε παρέα με άλλες οικογένειες και παιδάκια.

Σχόλια

Neutral avatar

Σχετικά άρθρα


Οι χορηγοί μας

Οι υποστηρικτές μας